健康ノート毎日続けたいラジオ体操 運動不足を解消したい。そう思っていても、なかなかスイッチが入らない。少し、体を動かしただけで、どこかさびついているよう。動かすとじゃりじゃり音がしたり、そこここが固まっているような感じがあったり。三日...2020.01.20健康ノート日々のことetc
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