定期健康診断後、また、食生活がダメダメ。間食の習慣がついてるのがいかん。食べてるものを描きだして、自分を修正していこう。イラストダイエットだ。
食べたものをイラストで可視化する。
食べたものの見える化をする。
なら、写真をとるだけで十分だけれど、今年の目標シンプルイラストを自由に描けるようにするのために、あえて、それをイラストにしてみる。
食べている食材の種類や、間食、飲物のことが見直せるし、進めるほどに自分のイラスト素材も増えていくという２つの効果。
結果は、３か月後の自分の体に現れるはず。
では、地道に始めましょう。
プロクリエイトで描いてみて、余裕があったらアフィニティでも。
１月２５日のイラスト
最近の果物は、家に実ってるハッサク。
摘果していないので、大きいのも小さいのもあるけれど
台所に並べておいてどんどん食べてる。
端っこを切って
リンゴみたいに皮をむいて
四等分したら、中の白いところだけ切り取って
小皿へ。
朝の果物です。
二人で１個食べます。
味噌汁に入れる具材 白ネギ 青ネギ 油揚げ
ネギ類は、自家製。
白ネギは、苗を買って植えたもの。
今年は、種から育てたいので計画する。
青ネギは、根っこを植えかえておくのと、出来たネギ坊主の種を振りまいて置いて育てるつもり。
note
豆平さんに発注していた大豆が到着してる。
麦こうじと米こうじを各２升ずつ買いに行く予定。
いよいよ１年の大イベントの一つ
味噌づくりのときが来ます。
毎日欠かせない味噌なので、心を込めて作ります。
１年たった味噌は、もうずいぶん濃い色になりました。
味噌の作り方は、今年はグッドノートに残しておきます。
昨年の味噌づくりで紹介してもらってから愛用している縄文塩フェザー
これがおいしくて、愛用しています。高いので、少しずつね。
みそ用みたいだけれど、天ぷらのときとか少しずつの利用で楽しんでるよ。